アミノ酸は体の構成成分として重要な働きをしていますが、そのほかにもさまざまな働きをしています。

分岐鎖アミノ酸と言われるものは、BCAAと呼ばれ、体力や筋肉の増強効果があると言われています。 ...continue reading "アミノ酸サプリメントの効果"

私たちは食事から様々な栄養を摂取しますが、糖質もそのひとつです。 ...continue reading "血糖値とは何か、そしてその数値が高いとどうなるのか"